孩子這學(xué)期正式進入高三，感覺每天學(xué)習(xí)壓力特別大，整個人都緊繃起來，也沒有以往那么開朗了。作為家長該怎樣陪伴孩子平穩(wěn)度過高三生活？

專家觀點

北京市第一六六中學(xué)心理教師馬博輝：高考不僅是考生一個人的戰(zhàn)斗，也牽動著全家人的心。面對高三孩子學(xué)習(xí)節(jié)奏和狀態(tài)的變化，家長應(yīng)該做到三點。

首先，家長要做到“不冷不熱”，保持平和心態(tài)。孩子進入高三，父母肯定希望多為子女做些什么。很多父母甚至為此犧牲了自己的工作、興趣愛好，只為了盡可能多地陪在考生身邊。這樣的付出很讓人感動，但這樣的關(guān)系很“熱”，卻不一定是理性的，或許還有一些負面影響。家長過度奉獻很容易給考生增添無形的壓力，也會讓考生感覺到高考是件特別讓人緊張的事情，使考生處于緊張焦慮的狀態(tài)?？忌鷷矚g處變不驚、從容應(yīng)對的父母形象。當(dāng)然，所謂“平常心”也并不是要家長對應(yīng)試、高考、升學(xué)表現(xiàn)得非常冷淡，“過熱”不行，“太冷”也同樣不行。父母可以向孩子傳達一種態(tài)度——日常生活中不過多干涉孩子的學(xué)習(xí)生活，但是只要孩子需要的時候，父母永遠是他們最堅實的依靠。

其次，家長應(yīng)充分相信孩子，適時給予關(guān)愛。高三的考試很多，難免會出現(xiàn)考試失利的情況。有時候孩子會因為考試成績而沮喪，這時就特別需要父母信任孩子，給予適當(dāng)?shù)墓膭?。家長最好不要談?wù)摗叭f一考不好會怎么樣”之類的問題，而要讓孩子感覺到“只要盡力就行了！”的態(tài)度。對于孩子表達關(guān)心也需要時機，適時適度，可以是在他們休息放松的時候，或者心情比較好的時候。囑咐一件事情盡量不重復(fù)兩遍以上，杜絕嘮叨，給孩子營造更多的被信任的感覺。

再次，父母要盡早收集與高考相關(guān)的政策和信息，根據(jù)孩子的不同狀況提前篩選相應(yīng)信息，為填報志愿打好基礎(chǔ)。避免出現(xiàn)直到高三下學(xué)期才開始準(zhǔn)備填報志愿，這樣不但會造成考生慌亂，還有可能會因為信息的嚴重滯后，導(dǎo)致一部分考生錯失“加分”機會。家長最好能與孩子提前就志愿填報方向做一些細致的溝通。在充分了解孩子的意向后，讓孩子將精力主要放在復(fù)習(xí)、備考上。家長則要在正常安排好孩子日常起居的前提下，將更多精力放在報考相關(guān)的信息收集和篩選上。全家人各司其職，合力備考。

在陪伴孩子們沖刺高考的過程中，父母們也要調(diào)整好自己的心態(tài)，關(guān)照好自己，成為考生們最堅強的后盾。

文/記者 武文娟

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