近年來，國潮養(yǎng)生風盛行，“氣血”一詞也在大家討論養(yǎng)生之道時被反復提及，許多與“氣血”相關的話題也總能引發(fā)公眾關注?！皻庋蛔阋欢ú荒軄y補”“氣血不足最怕的10個運動”“護膚的盡頭是養(yǎng)氣血”……日前，話題#停止亂吃氣血就回來了#甚至登上了熱搜榜第一，讓“氣血”再次成為備受關注的焦點。到底何為“氣血”？怎么看待調理“氣血”？聽聽中醫(yī)專家怎么說。

　　記者在社交平臺以“氣血”為關鍵詞進行搜索，發(fā)現(xiàn)去年9月以來，有18個與之相關的話題登上微博熱搜榜，總計閱讀量超12億次。而當我們談起“氣血”這一詞匯時，也常常將其與飲食、運動、護膚、女性健康等關鍵詞聯(lián)系起來。

　　那么，我們談論的“氣血”到底是什么，調養(yǎng)氣血的原則是什么？昨日，記者采訪四川省人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師李俊賢，她解釋說，其實氣血就是精氣和血液的一個簡稱?！皻馐菢嫵扇梭w及維持生命活動的精微物質，可激發(fā)和推動器官的功能活動；血即流動于經脈中的血液，能濡養(yǎng)臟腑、活躍精神，它們是生命活動中的兩大物質基礎。如果沒有氣血，人體也就不存在?！?/p>

　　如此看來，氣血可謂人的生命之本。而氣血一旦不足就會導致人體的基礎活動、器官功能等失調，直接臨床表現(xiàn)為血虛與氣虛以及其他證候。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短；血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢。

　　并且，李俊賢強調，由于“氣血”是中醫(yī)理論中的概念，并不等同于現(xiàn)代醫(yī)學中的血液?！岸覛庋蛔悴皇菃渭円饬x上的貧血，中醫(yī)的氣血不足是一個更廣泛的概念。身體功能活動出現(xiàn)問題了，也會歸屬為氣血不夠。”

　　值得注意的是，中醫(yī)理論指出：“女子以肝為本，男子以腎為根?！倍斡质遣匮钠鞴伲瑲庋獙τ谂越】刀杂绕渲匾?。并且，從女性的身體功能來看，子宮月經、懷孕生產等會消耗氣血。因此，一般情況下，女性健康保養(yǎng)要以調理氣血為主。

　　那我們該如何調理氣血呢？李俊賢表示，自己也關注到了網絡上關于養(yǎng)氣血的討論，大家提出的方式大部分是比較正確的，但要注意個體差異?！罢{養(yǎng)氣血是一個廣義的概念，可以從飲食起居等生活的方方面面入手?！崩羁≠t建議，“比如在飲食上依據時節(jié)，冬天可以偏滋補溫陽、少寒涼，注意合理運動等。而最重要的是，根據個人的身體情況酌情分析，不要盲目跟風補氣血?！保ǔ啥既請箦\觀新聞記者 朱馨月）

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