她曾是中國女乒第三主力，是乒乓球界的傳奇人物，有著閃電般的速度與精準(zhǔn)的擊打。她曾戰(zhàn)勝張怡寧、王楠，分別奪得2002、2003國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽總決賽女雙冠軍、2003國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽總決賽女單冠軍、第47屆世界錦標(biāo)賽女團(tuán)冠軍……她以無與倫比的技術(shù)和頑強(qiáng)的毅力，為中國乒乓球贏得了無數(shù)榮譽(yù)。

從初出茅廬到封神之路，她有輝煌，也有挫折，但她一直在證明自己，不管是在賽場還是在生活中，她就是乒乓球世界冠軍牛劍鋒。近日，乒乓球世界冠軍、2008年北京奧運(yùn)會火炬手、北京體育大學(xué)教育學(xué)院乒乓球教研室副教授牛劍鋒做客新網(wǎng)銀行Sports Talk直播間，講述她是如何用汗水和堅持在乒壇上書寫自己的傳奇篇章。

乒乓球世界冠軍牛劍鋒。新網(wǎng)銀行供圖

初出茅廬 勤學(xué)苦練就是全部的童年

1981年4月3日，牛劍鋒出生于河北省保定市。軍人出身的父親性格非常嚴(yán)肅，秉承著“寶劍鋒處磨礪出”的信念，父親對她要求格外嚴(yán)格?！拔夜亲永锏木髲?qiáng)應(yīng)該是遺傳自我父親。”牛劍鋒說。

4歲的時候，牛劍鋒的父母給她報名了當(dāng)時的保定“體育幼兒園”，本意是想希望她鍛煉好身體。最初報的是體操班，但體操教練覺得牛劍鋒的身材有些高，于是又把她推薦給了乒乓球教練唐銀生。就這樣，小小的牛劍鋒開始了她的乒乓人生。

從10歲開始，牛劍鋒在保定市體校接受了整整3年的“魔鬼”訓(xùn)練。

早上6點(diǎn)鐘起床，冬天天還沒亮就起來跑長跑，再做身體訓(xùn)練，從8點(diǎn)開始到11點(diǎn)訓(xùn)練，下午3點(diǎn)半到7點(diǎn)再訓(xùn)練，晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)是發(fā)球訓(xùn)練，一天四練，每天如此。但也正是因為那個時候的苦練，牛劍鋒的球技有了快速提升。

苦練球技戰(zhàn)勝自己 強(qiáng)勁對手更能促使進(jìn)步

在新網(wǎng)銀行直播間，牛劍鋒說：“乒乓球是技術(shù)和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)型比賽，技術(shù)好只是基礎(chǔ)，要想最終贏得比賽，還要靠教練組制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。幾十年來，國際乒聯(lián)對乒乓球的多個方面已經(jīng)進(jìn)行了14次改革，包括比賽規(guī)則、乒乓球拍、乒乓球、球拍膠水等多個方面，所以我們訓(xùn)練比賽的過程中不僅要練好自己的技術(shù)，還需要不斷適應(yīng)新的變化。”

后來牛劍鋒進(jìn)入國家隊，開始參加國際比賽，當(dāng)時她有一個成名絕技——下蹲式發(fā)球，這個獨(dú)門絕技是在小時候，唐銀生教練根據(jù)她腿部力量比較好的特點(diǎn)，專門讓她練出來的。

1997年，16歲的牛劍鋒攜手張怡寧、王越古參加亞洲少年錦標(biāo)賽，三人一路過關(guān)斬將拿到了女團(tuán)冠軍。

在女單比賽中，牛劍鋒力克張怡寧，再拿一個冠軍。于是，在1998年，牛劍鋒順利進(jìn)入了國家一隊，當(dāng)時的主管教練是喬曉衛(wèi)。喬曉衛(wèi)指導(dǎo)不僅從基本功開始一點(diǎn)一點(diǎn)地給牛劍鋒加強(qiáng)實力，還不斷地鼓勵她，每次比賽都給足她信心。

“我骨子里是很犟的，不服輸?！?001年，20歲的牛劍鋒接連獲得大學(xué)生運(yùn)動會女單亞軍、女雙冠軍，九運(yùn)會女雙、女團(tuán)、混雙亞軍，以及乒超聯(lián)賽的最佳女運(yùn)動員稱號。

2002年，在國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽總決賽女單比賽中，牛劍鋒一路打進(jìn)決賽，但最終輸給了王楠，無緣決賽。

2003年可以說是牛劍鋒職業(yè)生涯的巔峰期，在這一年的國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽總決賽女單決賽中，牛劍鋒最終以4比3擊敗了張怡寧，首次在世界級賽事中獲得女單冠軍，不僅如此，在隨后的國際乒聯(lián)職業(yè)巡回賽總決賽女雙決賽中，牛劍鋒還搭檔郭躍擊敗了王楠和張怡寧拿到冠軍。

提到和她同時期的運(yùn)動員張怡寧、王楠的時候，牛劍鋒對她們表達(dá)的更多是贊許。“其實有強(qiáng)勁的對手對運(yùn)動員的成長是好事，能促進(jìn)你不斷地進(jìn)步，讓你有追趕的目標(biāo)和方向。而且真正可怕的是后面的追趕者，她們在不斷地提高技術(shù)水平、加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)、調(diào)整心理狀態(tài)，如果你不努力，很快就會被別人超越。因為乒乓球運(yùn)動員的世界排名都是積分制，如果要想穩(wěn)住自己的積分，那不僅要追趕，還要防止被超越?！迸︿h表示。

牛劍鋒和主持人及嘉賓在新網(wǎng)銀行直播間。新網(wǎng)銀行供圖

從運(yùn)動員到老師轉(zhuǎn)型之路

2009年，在參加完全運(yùn)會之后，28歲的牛劍鋒退役，結(jié)束了自己的乒乓球生涯。

2010年，牛劍鋒在北京體育大學(xué)獲得了碩士學(xué)位，并被北京體育大學(xué)教育學(xué)院聘請為老師，開始站上三尺講臺，培養(yǎng)人才。

“一開始的時候，我也沒有想過會當(dāng)老師。當(dāng)時我研究生要畢業(yè)的時候，北京體育大學(xué)剛好將當(dāng)時的小球教研室（包括羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球）分割了，每個球都單獨(dú)各設(shè)教研室，這樣乒乓球教研室就有了教師名額，當(dāng)時學(xué)校詢問我是否愿意留下來當(dāng)老師，我就覺得這個契機(jī)比較好，因為我在經(jīng)歷了專業(yè)訓(xùn)練、專業(yè)環(huán)境以及長時間的競爭和壓力后，我也想換一種環(huán)境生活，能夠進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)一些東西，我很開心。所以當(dāng)時我就答應(yīng)了，等到第二年畢業(yè)后我就留校當(dāng)了老師。本來以為自己從小就練習(xí)乒乓球，當(dāng)乒乓球的老師應(yīng)該不難，但其實我從實習(xí)開始到正式轉(zhuǎn)正用了兩年時間，因為學(xué)校里的學(xué)生并不全是專業(yè)的乒乓球運(yùn)動員，我就要從握拍開始手把手教他們學(xué)習(xí)打球，然后還需要手寫教案，剛開始的時候確實很難?！迸︿h講道。

教學(xué)之余，牛劍鋒還主持和參與了兩項課題研究，其中擔(dān)任主持人一項的《北京高等學(xué)校青年英才計劃項目》為省部級課題，擔(dān)任第二負(fù)責(zé)人的《奧運(yùn)備戰(zhàn)中媒體環(huán)境對運(yùn)動員的影響及傳播策略研究》為校級課題。同時，牛劍鋒還獨(dú)著了中英雙語著作《現(xiàn)代高校乒乓球?qū)W練理論與實踐方法的研究》，參與編寫了《乒乓球運(yùn)動教程》中《第五章乒乓球訓(xùn)練》的撰寫。并在北京體育大學(xué)學(xué)報的核心期刊上發(fā)表了論文《乒乓球運(yùn)動員牛劍鋒成長各階段訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)研究》，在山東體育科技中文體育類核心期刊上發(fā)表了《我國青少年乒乓球運(yùn)動員非智力因素研究》。

天賦大于后天訓(xùn)練 體育可拓寬孩子升學(xué)途徑

提到現(xiàn)在孩子的體育學(xué)習(xí)，牛劍鋒建議孩子在4歲以前可以多參加各種體育項目，從而更好地發(fā)現(xiàn)孩子的體育天賦具體在哪個項目上，然后再做針對性專業(yè)訓(xùn)練。

“我個人認(rèn)為天賦是大于后天訓(xùn)練的，現(xiàn)在的孩子成長環(huán)境很好，當(dāng)然學(xué)習(xí)壓力也很大。所以選擇一項運(yùn)動，不僅需要孩子個人的堅持，更需要一個家庭的全力支持。因此我建議4歲之前家長們可以多帶孩子去參加各種項目比賽，從中發(fā)現(xiàn)孩子真正的運(yùn)動天賦在哪個項目上，然后再找專業(yè)機(jī)構(gòu)或者教練幫忙評估孩子的體育天賦，4歲之后就需要進(jìn)行有針對性的專業(yè)訓(xùn)練了。乒乓球?qū)ξ覀兊囊暳退季S鍛煉都有好處，而且現(xiàn)在很多大學(xué)也都已經(jīng)開設(shè)了體育類相關(guān)的專業(yè)，包括體育產(chǎn)業(yè)、體育管理、體育教育等等，所以說選擇體育鍛煉作為興趣還能拓寬孩子的升學(xué)途徑，對孩子和家庭來說都是好事?！迸︿h建議道。

在新網(wǎng)銀行直播間里，牛劍鋒也表示，“競技體育的魅力在于競爭，讓孩子從小學(xué)習(xí)體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)他們的體質(zhì)，增強(qiáng)孩子的抗壓性和拼搏精神，同時還能讓他們從小樹立競爭意識，對以后的成長也是很有利的?！?/p>

新網(wǎng)銀行全新打造Sports Talk直播節(jié)目，以“在運(yùn)動中發(fā)現(xiàn)更好的自己”為Slogan，旨在傳遞積極向上、自信自強(qiáng)的正能量，踐行社會責(zé)任，推動全民健身。節(jié)目邀請運(yùn)動明星來到新網(wǎng)銀行直播間，講述追尋熱愛、突破自我的經(jīng)歷，關(guān)注職業(yè)生涯與轉(zhuǎn)型、體育項目現(xiàn)狀及發(fā)展、青少年體育教育等。（許小青、凝雪）

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