習近平總書記強調：“要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協(xié)調發(fā)展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志?！北景娼衿鹜瞥觥瓣P注青少年體育”系列報道，探訪各方如何發(fā)力，引導青少年積極參與體育鍛煉，強健體魄、砥礪精神。

　　——編  者

　　讓體育鍛煉融入家庭生活

　　本報記者  季  芳

　　積極參加體育鍛煉有益身心健康，這一理念日益深入人心。近年來，學校和家庭相互配合、共同發(fā)力，不斷探索促進青少年體育的新經(jīng)驗、新做法。

　　今年暑期，家住天津的三年級學生小羽為自己制定了鍛煉計劃：每天上午跳繩200個、下午在小區(qū)活動1小時；每周各進行兩次羽毛球、啦啦操訓練。“學校布置了體育作業(yè)，發(fā)放了《學生家庭體育鍛煉指導記錄評價表》?！毙∮饗寢尳榻B，“孩子一直很喜歡運動，每天按時完成運動計劃并及時記錄，很有成就感。暑假里多鍛煉，孩子身體更棒了?！?/p>

　　學校通過布置體育作業(yè)，督促學生進行體育鍛煉，同時鼓勵家長與孩子一起運動，形成良好的家庭體育氛圍。

　　國家體育總局相關調研顯示，近年來我國青少年體質健康狀況總體向好，柔韌性、力量、速度、耐力等指標在部分年齡段群體中有所提升，但近視、肥胖、身體姿態(tài)異常等問題依然突出，并呈現(xiàn)早發(fā)、高發(fā)的趨勢，影響青少年健康成長。

　　增強青少年體質、提高健康水平，積極參與體育鍛煉是有效方式。專家表示，中小學生每天累計完成60分鐘的中等強度到高等強度的體育活動，有助于抵消久坐等帶來的消極影響。一定強度的體育運動，對提升青少年身體素質、認知能力和心理健康都有積極效應。

　　鼓勵青少年走到戶外，享受運動樂趣，養(yǎng)成運動習慣，需要各方共同努力。中國教育科學研究院體育美育教育研究所所長吳鍵表示，要倡導家庭、學校、社會聯(lián)動，充分認識體育鍛煉對青少年健康成長、全面發(fā)展的重要性，形成合力，發(fā)揮實效。

　　在北京體育大學新聞與傳播學院體育新聞系主任宋巍看來，興趣是最好的老師，青少年充分感受運動的樂趣，才有堅持的動力。學校和家庭應充分了解青少年的興趣所在，鼓勵他們嘗試多種運動，引導他們找到真正喜愛的運動項目并堅持下去。此外，制定個性化的運動計劃和目標，也有助于青少年養(yǎng)成運動習慣。

　　青少年參與體育鍛煉，科學指導必不可少。上海體育大學運動健康學院博士生導師王雪強表示，青少年選擇運動項目時，要充分考慮自身特點和運動能力，“比如，體重超重的青少年，首選有氧運動，如游泳等，以幫助減脂減重，避免高強度運動給膝關節(jié)或踝關節(jié)帶來的負擔?！?/p>

　　摘掉“小眼鏡”、減少“小胖墩”，運動十分有必要。據(jù)了解，針對青少年近視、肥胖等問題，國家體育總局正組織專家編創(chuàng)和面向社會征集健身指南與運動干預手段，編寫系列科普讀物，創(chuàng)編“近視防控操”“脊柱健康操”等。在山東日照，青少年脊柱健康管理被列入民生實事項目；在江蘇常州，當?shù)卣象w育、教育、醫(yī)療衛(wèi)生領域資源，開展學生脊柱健康篩查和減脂夏令營、冬令營活動。

　　國家體育總局競技體育司司長張新表示，青少年健康成長事關國家發(fā)展、民族未來，近年來國家體育總局始終堅持“健康第一”理念，充分發(fā)揮體育在促進青少年健康成長方面的作用。

　　在冬奧冠軍楊揚看來，體育在青少年成長過程中發(fā)揮著重要作用，能幫助他們更好地面對挫折、總結經(jīng)驗，融入團隊、增強協(xié)作能力?！绑w育運動是青少年成長中的必修課，應更深入、多元地融入日常生活?！睏顡P說。

　　《 人民日報 》（ 2024年10月18日 15 版）

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